​Ternyata 50% Wanita Memiliki "Kista Payurada"! "3 Jenis Makanan Ini" Pantang Dimakan, Bisa-bisa Kistanya Tambah Besar & Jadi Ganas!!

​Ternyata 50% Wanita Memiliki "Kista Payurada"! "3 Jenis Makanan Ini" Pantang Dimakan, Bisa-bisa Kistanya Tambah Besar & Jadi Ganas!!

​Ternyata 50% Wanita Memiliki "Kista Payurada"! "3 Jenis Makanan Ini" Pantang Dimakan, Bisa-bisa Kistanya Tambah Besar & Jadi Ganas!! - Hallo Pembaca Setia Cantik Berhijab News, Pada sharing info yang bermanfaat kali ini yang berjudul " ​Ternyata 50% Wanita Memiliki "Kista Payurada"! "3 Jenis Makanan Ini" Pantang Dimakan, Bisa-bisa Kistanya Tambah Besar & Jadi Ganas!! ", saya telah memberikan info terbaru dan yang sedang dibicarakan di jagat sosial media. Semoga isi postingan info yang saya tulis ini dapat bermanfaat untuk kalian semua. okelah, ini dia infonya.

​Ternyata 50% Wanita Memiliki "Kista Payurada"! "3 Jenis Makanan Ini" Pantang Dimakan, Bisa-bisa Kistanya Tambah Besar & Jadi Ganas!!

Kista payudara cukup umum terjadi, terutama bagi wanita berusia di atas 40 tahun. Diperkirakan sekitar 50% wanita memiliki kista payudara. Sebagian besar kista ini bersifat jinak, namun tidak menutup kemungkinan berubah menjadi tumor ganas.
Menurut situs "Steptohealth", kalau telah didiagnosis menderita kista payudara, yang pertama adalah pastikan untuk menjalankan diet sehat dan seimbang untuk membantu mencegah kista tumbuh berkembang dan gejala seperti nyeri dan benjolan bertambah parah.
Hindari makanan yang kaya akan lemak jenuh dan karbohidrat!
Penelitian menunjukkan wanita yang hanya buang air besar 3x atau kurang dari 3x per minggu, lebih berisiko menderita kista payudara.
Oleh karena itu, yang paling penting untuk mencegah kista adalah dengan meningkatkan jumlah sayuran dan buah segar dalam makanan sambil menghindari makan roti, nasi dan pasta karena makanan ini mengandung sejumlah besar karbohidrat.
Daging merah juga harus dihindari sebanyak mungkin karena mengandung lemak jenuh yang  tinggi. Penelitian telah menunjukkan bahwa wanita yang mengasup lebih sedikit lemak, lebih kecil kemungkinan untuk menderita kista payudara.
Asupan Xanthine juga dapat menyebabkan pembentukan kista dan dapat menyebabkan peradangan yang lebih parah di daerah tersebut. Makanan tinggi Xanthine termasuk teh hitam, kopi, cola dan coklat.
Jika Anda telah menderita kista payudara, pastikan untuk mengurangi asupan makanan ini.
Vitamin bisa efektif dalam mencegah kista payudara!
Vitamin A dan vitamin E memiliki efek antioksidan yang bisa membantu mencegah pembentukan kista. Agar sehat, Anda harus makan banyak sayuran dan buah segar.
Almond, minyak zaitun, hazelnut, biji bunga matahari dan biji wijen adalah makanan yang mengandung sejumlah besar vitamin E. Wortel, bayam, melon dan telur kaya akan vitamin A.
Untuk mengingatkan bahwa walaupun kita bisa memilih untuk mengonsumsi vitamin dalam bentuk suplemen, tapi masih lebih disarankan untuk mendapatkan vitamin dari makanan alami.
Studi telah menunjukkan bahwa asupan minyak evening primrose dan minyak borage juga dapat membantu mengurangi sensitivitas payudara, meringankan kista yang disebabkan oleh gejala iritasi. Kedua minyak ini kaya akan asam lemak omega-6 dan sangat membantu dalam menghilangkan kejang dan nyeri di daerah tersebut.
Selain itu, teh hijau juga merupakan antioksidan yang efektif. Minum 200ml teh hijau setiap hari dapat secara efektif mencegah pembentukan kista susu.
Pencegahan lebih baik daripada pengobatan. Mohon jangan lupa untuk rutin melakukan pemeriksaan payudara untuk deteksi dini penyakit payudara. Yang paling penting adalah jika Anda menemukan sejenis nodul atau benjolan, tidak peduli sakit atau tidak, dianjurkan untuk meminta saran medis dari dokter profesional.
Semoga bermanfaat, ladies!
Sumber: thehealth

http://www.cerpen.co.id/post_145112.html

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Tags :

Related : ​Ternyata 50% Wanita Memiliki "Kista Payurada"! "3 Jenis Makanan Ini" Pantang Dimakan, Bisa-bisa Kistanya Tambah Besar & Jadi Ganas!!